Network
Alasannya, jus ini dipenuhi dengan sorbitol, yaitu gula yang tidak bisa dicerna dengan baik oleh tubuh.
Gula tersebut mampu menarik air ke dalam usus dan mempermudah kamu untuk BAB.
Jika kamu tertarik mencobanya, mulailah minum jus prune dengan porsi setengah gelas setiap hari selama beberapa hari.
Setelah itu, kamu bisa menambahkan porsinya sesuai dengan kebutuhan.
7. Teh jahe
Jahe adalah rempah yang bisa meningkatkan pembentukan suhu panas dalam tubuh. Ini merupakan salah satu faktor yang membuat teh jahe bisa membantu mempercepat proses pencernaan yang lambat.
Lebih lanjut, air panas yang digunakan dalam pembuatan teh jahe bisa merangsang pencernaan dan meredakan sembelit.
Minuman ini bahkan juga memiliki efek pencahar ringan yang dapat meningkatkan aktivitas usus.
8. Smoothies
Smoothies dapat menjadi minuman untuk sembelit yang dianggap lebih baik daripada jus.
