Network
Minuman hangat ini menjadi salah satu minuman yang sangat cocok untuk anda jadikan penolong di kala anda sedang mengalami sembelit.
Manfaat lemon adalah sebagai obat stimulan alami bagi sistem pencernaan dan bisa mengeluarkan racun dari tubuh. Sedangkan madu seperti yang kita tahu memiliki beragam macam manfaat, di antaranya adalah mengurangi kadar asam yang ada di tubuh kita.
5. Chia seed/ Biji chia
Minuman untuk susah BAB selanjutnya adalah air biji chia yang menyegarkan.
Banyak dari kita mengalami dehidrasi saat bangun, jadi kita semua harus memulai pagi hari dengan segelas air.
Kamu dapat menambahkan satu sendok biji chia untuk minuman mu di pagi hari.
Menurut The Academy of Nutrition and Dietetics Amerika Serikat, sekitar 87 persen serat yang ditemukan dalam biji chia bersifat tidak larut (insoluble fiber).
Serat tidak larut dapat membantu meredakan sembelit sehingga BAB menjadi lancar.
6. Jus prune
Salah satu jus pelancar BAB yang rasanya lezat dan bernutrisi tinggi adalah jus prune (plum kering).
