Network
11. Anggur
Buah untuk darah rendah yang bisa rutin dikonsumsi berikutnya adalah anggur. Semua jenis anggur memiliki kandungan polifenol.
Kandungan polifenol dalam anggur cukup tinggi, sehingga bisa membantu mencegah sindrom dan meningkatkan tekanan pada darah.
Baca Juga: 5 Perbedaan Kartu Prakerja 2023 Skema Baru, Termasuk Besaran Bantuan, Peserta dan Metode Pelatihan
12. Tomat
Buah untuk menaikkan tekanan darah berikutnya adalah tomat. Tomat mengandung likopen dan antioksidan yang baik untuk jantung dan dapat mengatur tekanan darah.
Namun, para peneliti menyebut, untuk mendapatkan manfaat alami dari tomat, sebaiknya mengonsumsinya secara langsung dan bukan dimasak atau diolah.
13. Buah Berry
Kelompok buah beri seperti blueberry dan stroberi sangat baik untuk penderita darah rendah. Kedua jenis buah-buahan ini mengandung senyawa antioksidan yang disebut anthocyanin, sejenis flavonoid yang bermanfaat untuk penderita darah rendah.
Penderita darah rendah bisa menyantap satu porsi (sekitar 1 cangkir) blueberry atau setengah cangkir blueberry kering secara rutin. Kemudian, untuk stroberi bisa dikonsumsi sebanyak 7 buah stroberi secara rutin.
