Network
PRFMNEWS - Berikut informasi terkait 10 cara menurunkan gula darah secara alami yang bisa dilakukan oleh penderita diabetes.
Manajemen gula darah sangat penting bagi penderita diabetes, karena kadar gula darah yang tinggi secara terus-menerus dapat menyebabkan komplikasi yang mengancam jiwa.
Menurunkan gula darah secara alami bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya menerapkan pola hidup sehat.
Berikut 10 cara menurunkan gula darah secara alami yang ditinjau secara medis oleh ahli diet dan spesialis perawatan diabetes Kathy Warwick, dari laman Healthline.
Baca Juga: Persib Isyaratkan Luis Milla Sudah Tiba di Indonesia
1. Rajin Berolahraga
Salah satu cara untuk menurunkan gula darah adalah dengan rutin berolahraga. Diketahui olahraga dapat membantu mencapai dan mempertahankan berat badan dan peningkatan sensitivitas insulin.
Peningkatan sensitivitas insulin berarti kamu dapat lebih efektif dalam menggunakan gula darah yang tersedia dalam aliran darah.
2. Kelola Asupan Karbohidrat
