5 Jenis Makanan Enak yang Baik untuk Penderita Diabetes, Sehingga Tidak Perlu Diet Ketat

PRFMNEWS - dr. Cahyo Purnomo menjelaskan tentang 5 jenis makanan yang bagus untuk penderita diabetes.

5 jenis makanan ini selain dapat menyehatkan, juga mempunyai rasa yang enak, sehingga penderita diabetes tidak perlu lagi melakukan diet ketat yang menyiksa diri.

Banyak dari penderita diabetes menahan diri untuk tidak mengkonsumsi makanan yang enak karena takut kadar gula darah naik.

Tetapi kali ini dr. Cahyo memberikan 5 jenis daftar makanan enak yang sangat baik untuk penderita diabetes. Berikut rangkumannya seperti dikutip dari kanal YouTube dr. Cahyo EDUKES:

Baca Juga: Ferdy Sambo Belum Jadi Tersangka Kasus Kematian Brigadir J Meski Diduga Langgar Prosedur Olah TKP Baku Tembak

1. Ikan Laut

Ikan laut kaya akan omega 3 yang dapat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.

Di mana dengan menurunnya kadar kolesterol serta trigliserida, maka diharapkan sensitifitas dari reseptor insulin di sel jadi meningkat, sehingga gula darah Anda menjadi turun.

Ikan yang mengandung omega 3 tinggi yaitu ikan salmon, ikan makarel, ikan sarden, dan ikan cakalang.