Network
PRFMNEWS - Selain diet dan juga olahraga ada beberapa jenis cemilan yang bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol.
Selain enak, beberapa jenis cemilan ini menurut dr. Saddam Ismail ampuh untuk atasi kolesterol tinggi.
Healthy vlogger tersebut mengatakan bahwa penyebab paling umum yang membuat kadar kolesterol tinggi adalah makanan.
Baca Juga: 4 Jenis Cemilan yang Baik untuk Penderita Diabetes, Tidak Khawatir Bikin Gula Darah Naik Drastis
“Memang penderita kolesterol harus menjaga makanan, karena ada makanan tertentu yang dapat membuat kolesterol menjadi naik,” ungkap dr. Saddam Ismail, seperti yang dikutip prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Selasa 2 Agustus 2022.
Berikut ini adalah beberapa jenis cemilan yang bisa bantu untuk menurunkan kadar kolesterol.
1. Sayur-sayuran
Tidak hanya baik bagi kesehatan, sayur-sayuran juga menurut dr. Saddam Ismail merupakan cemilan atau jenis makanan yang bisa bantu turunkan kadar kolesterol.
Ini karena sayuran mengandung vitamin dna juga mineral. Selain itu, sayuran juga mempunyai kalori yang rendah, rendah lemak, dan juga rendah natrium.
