Karbohidrat Pengganti Nasi Putih Ini Cocok untuk Penderita Diabetes, Kata dr Saddam Ismail

PRFMNEWS - Para penderita diabetes tidak dianjurkan mengonsumsi makanan-makanan tertentu salah satunya nasi putih.

Hal tersebut dikarenakan nasi putih memiliki kandungan tinggi gula yang bisa menyebabkan seseorang mengalami kenaikan kadar gula darah yang akhirnya mengalami penyakit diabetes.

Walaupun nasi putih memiliki kandungan karbohidrat yang berfungsi sebagai sumber energi, namun hal tersebut tetap saja perlu dihindari agar tidak memperparah kondisi penyakit diabetes.

Baca Juga: Ini Jenis-jenis Makanan yang Baik untuk Penderita Diabetes, Nomor 2 Cegah Kerusakan Mata Akibat Komplikasi

Seorang dokter dan Vlogger kesehatan, dr.Saddam Ismail membagikan makanan yang dapat menggantikan nasi putih untuk mendapatkan karbohidrat sebagai sumber energi.

Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail, berikut 5 makanan yang mengandung karbohidrat pengganti nasi putih.

1. Beras merah

Beras merah merupakan makanan yang sangat dianjurkan untuk para penderita diabetes.

Selain memiliki karbohidrat, beras merah juga memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga tidak menyebabkan naiknya kadar gula dalam tubuh.