dr. Ema Ungkap Saat Diet Masih Bisa Makan Nasi Putih Asalkan Diolah Seperti ini

PRFMNEWS - Diet merupakan salah satu program kesehatan agar bisa memiliki tubuh yang langsing dan bagus, agar bisa tampil percaya diri di tempat umum.

Banyak orang beranggapan bahwa saat sedang mejalani program diet tidak boleh mengkonsumsi nasi, karena nasi memiliki kandungan kalori cukup tinggi.

Healthy Vlogger dr. Ema Surya Pertiwi, mengungkapkan bahwa seseorang yang sedang menjalani program diet masih bisa mekanan nasi, tapi dengan pengolahan dan pembuatannya yang benar.

Baca Juga: Jemaah Haji Asal Karawang dan Bandung Telah Tiba di Madinah

Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Emasuperr, dr. Ema mengungkapkan bahwa nasi bisa membuat berat badan menjadi naik jika dikonsumsi saat masih hangat.

Hal itu disebabkan kadar gula nasi cukup tinggi yang membuat kadar gula naik lebih cepat.

Maka dari itu dr. Ema menyarankan agar program diet berhasil, alangkah baiknya mengkonsumsi nasi dalam keadaan dingin dalam waktu minimal 8-24 jam sebelum dikonsumsi.

Hal itu dilakukan agar serat pati bisa meningkat.

Baca Juga: Butuh Rp150 Miliar untuk Revitalisasi Tiga Terminal Tipe B di Kota Bandung