Penderita Diabetes Bisa Mengganti Nasi Putih dengan Sumber Karbohidrat ini, kata dr. Saddam Ismail

PRFMNEWS - Bagi para penderita diabetes memang sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi nasi putih, karena nasi putih memiliki kadar gula yang tinggi yang bisa menyebabkan seseorang mengalami kenaikan kadar gula yang tinggi dalam tubuh.

Tapi, masyarakat juga perlunya karbohidrat dalam tubuh sebagai energi untuk melakukan aktifitas sehari-hari.

Walaupun nasi putih memiliki kandungan karbohidrat , bagi para penderita diabetes bisa mengganti nasi putih dengan karbohidrat kompleks lainnya, agar tidak memperparah kondisi penyakit diabetesnya.

Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail, memberikan 5 makanan karbohidrat pengganti nasi putih bagi para penderita penyakit diabetes.

Baca Juga: Paduan Suara Mahasiswa Unpad Raih Medali Emas di Bulgaria

1. Beras merah

Beras merah merupakan makanan yang cocok untuk pengganti nasi putih bagi para penderita diabetes.

Hal tersebut dikarenakan, nasi merah memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga saat dikonsumsi tidak menyebabkan gula darah naik.

2. Jagung