Network
Jagung termasuk makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang cocok sebagai pengganti nasi putih.
Namun, saat mengkonsumsi jagung harus dengan pengolahan yang benar agar tetap sehat dan juga jangan dikonsumsi secara berlebihan.
Baca Juga: Begini Kronologi Pengendara Motor Ditilang di Depan Dealer Lampung, Berusaha Kelabui Polisi
3. Beras Basmati
Beras basmati memiliki ciri fisik berwarna mirip dengan beras putih, tapi memiliki segi bentuk dan ukuran berbeda dari beras putih.
Beras basmati memiliki kandungan indeks glikemik rendah yang cocok untuk dikonsumsi bagi para penderita diabetes.
4. Gandum
Gandum merupakan makanan yang cukup terkenal bagi penderita diabetes.
Gandung memiliki indeks glikemik yang rendah yang sangat aman bila dikonsumsi bagi para penderita diabetes.
Ditambah lagi, gandum dapat menahan lapar lebih lama dan membantu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh.
