Network
Baca Juga: Benarkah Penderita Diabetes Tidak Boleh Makan Malam? Begini Penjelasan dr. Cahyo Purnomo
2. Jagung
Jagung sangat cocok untuk makanan karbohidrat pengganti nasi putih.
Namun, apabila mengolah jagung dengan cara yang salah maka akan menyebabkan meningkatnya kadar gula dalam darah.
Disarankan untuk mengkonsumsi dengan cara direbus saja dan jangan dikonsumsi secara berlebihan.
Baca Juga: Penderita Diabetes Jangan Lakukan 4 Hal Ini Saat Suntik Insulin, Bisa Sebabkan Masalah Serius
3. Beras Basmati
Beras basmati merupakan beras yang memiliki ciri-ciri yang hampir mirip dengan nasi putih.
Beras basmati sendiri merupakan beras yang berasal dari negara India.
Beras basmati cocok untuk menggantikan nasi putih karena beras Basmati memiliki kandungan rendah indeks glikemik.
