Karbohidrat Pengganti Nasi Putih Ini Cocok untuk Penderita Diabetes, Kata dr Saddam Ismail

Baca Juga: Penderita Diabetes Jangan Lakukan 4 Hal Ini Saat Suntik Insulin, Bisa Sebabkan Masalah Serius

4. Gandum

Gandum merupakan salah satu makanan yang cukup dikenal bagi para penderita diabetes.

Selain itu, gandum juga sering dikonsumsi oleh sebagian orang yang sedang melakukan program diet.

Hal tersebut dikarenakan gandum bisa menahan lapar seseorang lebih lama dan dapat mengendalikan kadar gula dalam tubuh.

“Gandum ini bisa sebagai sumber karbohidrat pengganti nasi putih,” kata dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: 13 Tanda pada Kaki Penderita Diabetes Saat Gula Darahnya Tinggi, Dijelaskan dr Ema

5. Ubi jalar

Ubi jalar merupakan makanan yang bagus sebagai pengganti nasi putih.

Selain memiliki kandungan karbohidrat sebagai sumber energi, ubi jalar juga dapat mengatur kandungan kadar gula dalam tubuh.