Network
Prinsip yang harus kalian terapkan dalam memilih makanan yaitu harus rendah kalori, tinggi serat, banyak mengandung air, serta tinggi kandungan vitamin dan mineral.
Kandungan-kandungan tersebut akan membuat kalian merasa kenyang lebih lama, sehingga kalori yang masuk ke tubuh menjadi lebih sedikit
Selain itu, sayuran juga memiliki manfaat mencegah dari penyakit jantung, kanker, diabetes, serta darah tinggi.***
