dr. Saddam Ismail Sebutkan 5 Jenis Sayuran yang Bisa Menunjang Program Diet Sehat Kamu

4. Kol

Kol sama dengan sayuran lainnya, yaitu tinggi fiber, vitamin dan antioksidan. Kol juga rendah akan kalori.

Kalian bisa mengkonsumsi kol dengan cara yang sehat, yaitu seperti dikukus ataupun diolah dengan cara sehat lainnya.

Baca Juga: dr. Sung Ungkapkan 5 Diet Konyol yang Sering Dilakukan Orang-orang, Malah Bisa Bikin Kamu Kurang Gizi

5. Kembang Kol

Kembang kol bisa menjadi salah satu pilihan bagi kalian yang sedang melakukan program diet untuk menurunkan berat badan. Kandungan kembang kol hampir sama dengan kol.

Penelitian mengatakan bahwa jika kita mengkonsumsi sayuran yang tinggi antioksidan, maka dapat menurunkan risiko terkena sakit kanker.

Itu lah tadi 5 sayuran yang bisa membakar lemak dan dapat membantu program diet kalian yang sedang ingin menurunkan berat badan.

Tentunya sayuran-sayuran tersebut harus diolah dengan cara-cara yang sehat agar manfaatnya tidak hilang begitu saja.

Baca Juga: 7 Buah dan Sayur ini Ampuh Turunkan Gula Darah Penderita Diabetes, Nomor 6 Bikin Kamu Gak Gampang Lapar