Network
Brokoli mengandung Phytochemicals yang dapat memaksimalkan proses pembakaran lemak di dalam tubuh.
Kalian bisa mengkonsumsi brokoli dengan cara dikukus agar kandungan nutrisinya tetap terjaga.
Brokoli kaya akan vitamin C, vitamin K, kalium, kalsium, dan asam folat, serta kandungan serat yang tinggi, sehingga bagus untuk program diet.
Walaupun harga brokoli relatif mahal, tetapi hal itu sebanding dengan khasiat yang diberikan untuk tubuh.
Baca Juga: Pengendara Moge yang Tabrak Anak Kembar di Pangandaran, Divonis Penjara 4 Bulan dan Denda Rp12 Juta
3. Selada Hijau atau Merah
Selada sering disajikan di rumah makan sebagai salah satu lalapan atau sayuran pelengkap.
Mengkonsumsi selada harus dengan cara yang sehat dan tidak dicampurkan dengan makanan-makanan tidak sehat seperti gulai, gorengan, ataupun makanan instan, karena manfaatnya akan hilang.
Tetapi jika kalian mengkonsumsi selada dengan menu makanan yang lebih sehat, maka itu sangat efektif untuk menunjang program diet ataupun penurun berat badan.
Selada kaya akan vitamin B, serat dan asam folat, sehingga sangat bagus sekali untuk kalian yang sedang melakukan diet.
