Bukan Cuma Berat Badan Turun, Ini 6 Tanda Diet Dinyatakan Sukses Kata Ade Rai, Nomor 5 Paling Penting

PRFMNEWS - Binaragawan Ade Rai mengungkap enam tanda program diet untuk menurunkan berat badan berlebih dinyatakan berhasil atau sukses.

Menurut Ade Rai, mengetahui enam tanda program diet untuk menurunkan berat badan ini sukses atau tidak itu sangat penting agar Anda mempunyai indikator yang jelas dan terukur.

Berikut ini enam tanda atau ciri-ciri program diet untuk menurunkan berat badan berlebih dikatakan berhasil menurut Ade Rai, dikutip prfmnews.id dari kanal YouTube Dunia Ade Rai.

Baca Juga: Soal Draft Jadwal Liga 1 2022, Persib Bandung Kirim Surat Keberatan ke PT LIB, Ternyata ini Penyebabnya

1. Terjadi kalori defisit

Apapun jenis diet yang Anda pilih, dikatakan berhasil jika terjadi penurunan asupan makanan tinggi kalori yang masuk ke dalam tubuh.

2. Mood selama diet tetap baik

Diet dikatakan gagal salah satu tandanya menurut Ade Rai yaitu mood sehari-hari menjadi naik turun atau tidak stabil.

Kondisi ini umumnya terjadi akibat terjadinya fluktuasi gula darah yang menyebabkan energi tubuh juga ikut tidak stabil.