Cara Mengatasi Gangguan Tidur Pada Penderita Diabetes, ada 10 Tips yang Dibagikan dr. Cahyo Purnomo

Dengan kadar gula darah yang lebih terkendali, diharapkan sebagian besar penyebab masalah gangguan tidur pada penderita diabetes bisa diatasi

2. Atasi Nyeri Kesemutan Sampai Tuntas

Hal terpenting untuk mengatasi kesemutan pada penderita diabetes adalah mengontrol kadar gula darah.

Namun terkadang, walaupun kadar gula darah sudah normal, keluhan biasanya tidak langsung hilang. Dibutuhkan waktu yang lama sampai keluhan kesemutan bisa benar-benar hilang.

3. Pahami Fakta dan Mitos Seputar Diabetes

Dengan pemahaman yang benar tentang penyakit diabetes, kalian akan terhindar dari kecemasan berlebih yang akan menganggu tidur.

Kalian perlu tahu mana informasi yang bersifat fakta dan mana yang mitos, sehingga tidak salah menyikapi penyakit diabetes yang sedang dialami, agar kualitas hidup tetap baik, berjalan dengan normal seperti sebelum terkena penyakit diabetes serta depresi, dan diharapkan kalian bisa tidur dengan nyenyak saat malam hari.

Baca Juga: Kecelakaan Truk Pertamina di Cibubur Sebabkan Puluhan Korban

4. Makan Terakhir Sebaiknya 3 Jam Sebelum Tidur

Tidur dalam keadaan perut sedang penuh akan membuat kalian susah tertidur, dimana dalam keadaan tersebut akan terasa tidak nyaman bila digunakan untuk berbaring. Biasanya orang tersebut baru akan tidur jika perut sudah mulai kosong.