Network
Buah alpukat juga mampu untuk mengendalikan kadar gula darah bagi penderita diabetes, selain itu juga dapat menjaga kesehatan pembuluh darah.
Baca Juga: Cuaca Panas Bikin Dehidrasi, dr. Saddam Ismail Sarankan Konsumsi 5 Buah ini untuk Atasi Dehidrasi
Buah alpukat juga ternyata dapat memberikan efek kenyang bagi tubuh, hingga membuat rasa lapar pada penderita diabetes menjadi tertunda.
Tetapi yang perlu diperhatikan yaitu saat mengonsumsi buah alpukat agar diolah dengan cara yang sehat dan tidak ditambahkan pemanis.
5. Mangga
Buah mangga kaya akan vitamin C dan kaya akan serat. Tetapi sayangnya banyak orang yang salah dalam mengelola buah tersebut.
Baca Juga: Cukup Pakai Air Buah ini Saja Ampuh Obati Sakit Liver, Kata dr. Zaidul Akbar
Biasanya orang-orang akan membuat buah mangga menjadi jus, dikasih susu hingga gula yang mana membuat buah mangga tidak lagi bermanfaat untuk kesehatan.
Buah mangga sebaiknya dikonsumsi dengan cara dijadikan buah potong dan tidak dijadikan jus ataupun yang lainnya karena bisa menghancurkan serat.
6. Buah Stroberi
