Punya Darah Tinggi dan Kolesterol? Atasi dengan Menerapkan Pola Hidup Sehat yang Dibagikan dr. Zaidul Akbar

Puasa daud yaitu yang pelaksanannya dilakukan secara selang seling.

“Puasa daud aja, turun kok kolesterolnya. Hari ini puasa besok enggak, besok puasa, lusanya enggak. Jadi dalam satu bulan itu 15 hari dia puasa, 15 harinya makan yang bener. Turun kolesterolnya, coba saja,” ujarnya.

Baca Juga: Resep Obat Batuk untuk Anak-Anak Ala dr. Zaidul Akbar, Sekaligus Batuk Kering dan Berdahak

Selain puasa daud, salah satu treatment yang bisa kalian lakukan yaitu dengan berbekam.

Selanjutnya dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk menjaga pola tidur, karena berhubungan dengan metabolisme tubuh.

Bicara kolesterol dan darah tinggi tapi waktu tidurnya berantakan, maka sulit untuk mengatasi penyakit tersebut.

Baca Juga: Bagaimana Cara Memilih Obat Herbal Asli dan Palsu? Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar Berikut ini

“Makanya Rasulullah memberikan panduan kepada kita tentang pola tidur yang baik, tapi kita malah justru kadang-kadang tidak sesuai dengan itu. Nabinya tidur umatnya bangun, umatnya bangun Nabinya tidur. Banyak salah disitu kadang-kadang,” ujar dr Zaidul Akbar.

Selain itu disarankan pula untuk mengkonsumsi air kelapa.

“Termasuk juga air kelapa, banyak sekali tentang yang menjelaskan bahkan meneliti tentang efek air kelapa ini untuk menurunkan tekanan darah,” tutur dr. Zaidul Akbar.***