Network
PRFMNEWS – Terdapat berbagai cara dan program untuk menurunkan berat badan dengan tujuan miliki berat badan yang ideal. Namun, dalam prosesnya tak jarang banyak yang kesulitan hingga menyerah, meskipun sudah melakukan banyak cara.
Binaragawan 52 tahun yakni Ade Rai, saat ini masih terlihat sangat fit dan kerap membagikan tips seputar kesehatan. Salah satunya adalah alasan-alasan yang bisa menyebabkan gagalnya penurunan berat badan.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Ade Rai, terdapat 6 penyebab paling sering susah turun berat badan di antaranya:
Baca Juga: Suka Jajan Siomay, Ade Rai Bagikan Tips Makan Jajanan Pasar Tapi Tetap Sehat
1 Protein Rendah
Menurut Ade Rai, sebagian besar masyarakat memiliki kecenderungannya mengkonsumsikan proteinnya rendah.
“Kenapa berat badannya turun kecenderungannya adalah biasanya makan proteinnya rendah,” jelasnya.
Karbohidrat olahan dan lemak olahan merupakan 2 sumber yang menyebabkan kesulitan menurunkan berat badan.
2. Latihan Beban
