Network
PRFMNEWS - Jajan atau menyantap makanan ringan, mungkin dihindari bagi beberapa orang agar tidak mengalami kenaikan berat badan.
Namun, mantan atlet binaraga Indonesia Ade Rai membagikan tips cara jajan sehat tapi tetap nikmat asalkan tau siasatnya.
Dikutip prfmnews.id dari kanal YouTube Dunia Ade Rai, dirinya menuturkan, bahwa ada hal penting saat jajan adalah memiliki siasat dalam memilih jenis makanan dan mengetahui jumlahnya.
Baca Juga: 6 Tanda Diet Dikatakan Berhasil Menurut Ade Rai
Menurut Ade Rai, seporsi jajanan siomay bisa didapat protein dari telur, baik bagian putih juga kuningnya. Selain itu juga protein terdapat pada ikan di dalam siomay.
Sedangkan karbohidrat bisa didapatkan dari kentang, pare, kubis, dan juga siomay yang terbuat dari tepung.
Sementara untuk sumber lemak bisa didapat dari kuning telur dan bumbu siomay yakni saos kacang serta kecap.
Baca Juga: Sudah Olahraga Tapi Masih Tetap Gemuk? Ikuti 7 Strategi Bakar Lemak dari Ade Rai
Pria berusia 52 tahun itu menyarankan agar jangan mencampurkan saos kacang dengan siomay, tapi sebaiknya dipisah di pinggir piring saja.
"Saya pisah alasannya supaya kalau seandainya digabungkan, jadi terlalu banyak, jadinya kurang optimal," katanya.
