6 Tanda Diet Dikatakan Berhasil Menurut Ade Rai

PRFMNEWS - Kebanyakan orang berhasil diet dengan melihat angka hasil timbangan atau perubahan pada bentuk tubuh.

Namun, ada poin yang lebih penting dari keberhasilan diet untuk menurunkan berat badan selain kedua hal tersebut.

Pegiat kesehatan dan juga manatan atlet binaragawan Ade Rai, mengungkap enam tanda bahwa program diet untuk menurunkan berat bada dikatakan berhasil atau sukses.

Berikut ini enam tanda diet untuk menurunkan berat badan berlebih dikatakan berhasil menurut Ade Rai, dikutip prfmnews.id dari kanal YouTube Dunia Ade Rai.

Baca Juga: Pemain Muda Persib Bandung ini Ingin Dapatkan Menit Bermain di Pertandingan Pertama

1. Kalori menurun

Apapun jenis diet yang kita pilih, jika ternyata secara kalori terjadi yang namanya penurunan dari makanan yang dikonsumsi sebelumnya, maka diet dikatakan berhasil.

2. Gula darah stabil

Diet dikatakan berhasil, jika tidak ada fluktuasi gula darah yang menyebabkan ketidakstabilan energi. Sehingga kondisi gula darah yang naik turun itu juga bisa membuat suasana hati sering berubah (moody).

Baca Juga: 17 Lokasi dan Jadwal Vaksin Dosis 1, 2, Booster di Jakarta Juli 2022, Ada Pfizer, Astrazeneca, Sinovac