Sudah Olahraga Tapi Masih Tetap Gemuk? Ikuti 7 Strategi Bakar Lemak dari Ade Rai

PRFMNEWS - Sebagian orang pasti sering kesulitan dalam menurunkan berat badan, walaupun sudah melakukan olahraga.

Binaragawan Ade Rai membagikan strategi agar bisa membakar lemak dengan cepat dan efektif.

Agar cepat dan efektif, disarankan untuk melakukan beberapa hal ini secara rutin.

Dilansir PRFMNEWS dari kanal YouTube Dunia Ade Rai, berikut 7 strategi bakar lemak agar bisa menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif.

Baca Juga: Bukan Cuma Berat Badan Turun, Ini 6 Tanda Diet Dinyatakan Sukses Kata Ade Rai, Nomor 5 Paling Penting

1. Puasa

Strategi yang paling dasar dalam strategi pembakaran lemak yaitu puasa. Puasa bisa membuat berkurangnya kalori dalam tubuh dan dapat lebih teratur saat ingin mengkonsumsi sesuatu.

"Puasa merupakan trik dasar untuk mengurangi jumlah kalori, karena dengan berpuasa kita dapat mengatur waktu kapan tubuh harus mendapatkan asupan," ujar Ade Rai.

2. Kurangi gula