Sudah Olahraga Tapi Masih Tetap Gemuk? Ikuti 7 Strategi Bakar Lemak dari Ade Rai

Biasanya, lemak olahan ini ditemukan dibeberapa bahan makanan, seperti margarin, minyak goreng dan lain semacamnya.

5. Konsumsi lemak alami

Lemak alami bagus dalam pembakaran lemak tubuh, disarankan untuk membiasakan diri dalam mengkonsumsi lemak alami.

Lemak alami bisa ditemukan dibeberapa makanan, diantaranya alpukat, minyak ikan, kuning telur, minyak zaitun dan lain-lain.

Baca Juga: 5 Sayuran Pembakar Lemak yang Bisa Turunkan Berat Badan Kamu, Diet Auto Berhasil, Kata dr. Saddam Ismail

6. Konsumsi karbohidrat berserat

Karbohidrat sederhana memiliki kandungan rendah kalori, sehingga bagus dalam pembakaran lemak tubuh.

Karbohidrat rendah kalori bisa didapat dari sayuran dan buah-buahan.

7. Variasi cita rasa

Variasi cita rasa yaitu mengkonsumsi makanan dan minuman dengan rasa yang berbeda.