Network
PRFMNEWS- Berikut 7 jenis makanan yang mampu menjaga kesehatan ginjal.
Penderita ginjal biasanya diharuskan untuk memperhatikan makanan yang mereka konsumsi agar ginjal tidak bekerja dengan keras.
Berikut 7 jenis makanan yang bisa kalian konsumsi untuk menjaga kesehatan ginjal, seperti dikutip dari kanal YouTube Hydrofarm TV INDO:
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Ini Bisa Merusak Ginjal dengan Cepat, Nomor 1 Favorit Banyak Orang, Kata dr. Ema
1. Ikan
Ikan mempunyai paling banyak asam lemak omega 3, apalagi badan kita tidak bisa memproduksi omega 3, maka kita harus mencari asupan dari ikan yang banyak mengandung omega 3.
Asam lemak omega 3 adalah nutrisi penting untuk kesehatan tubuh kita, termasuk ginjal.
Beberapa ikan yang direkomendasikan yaitu ikan salmon, makarel, sarden, kakap, dan tuna, di mana jenis-jenis ikan tersebut banyak memproduksi asam lemak omega 3, yang bisa menurunkan darah tinggi dan baik untuk ginjal.
Bagi kalian yang tidak suka mengkonsumsi ikan, maka boleh mengkonsumsi minyak ikan botolan atau yang berbentuk pil.
