Network
2. Mengonsumsi air putih
Tidak hanya baik bagi kesehatan, minum air putih juga sangat baik untuk kesehatan pencernaan dan membersihkan usus kita.
Jika kekurangan cairan, tidak hanya dehidrasi yang bisa dirasakan, namun keluhan seperti sembelit, penumpukan kotoran dan juga racun pada usus besar.
3. Mengonsumsi makanan fermentasi
Mengonsumsi makanan fermentasi sudah lama diketahui baik untuk kesehatan usus dan juga pencernaan.
Ini karena menurut dr. Saddam Ismail makanan fermentasi dapat membantu perkembangan bakteri baik yang baik untuk tubuh kita.
4. Sayuran hijau
Sayuran hijau tidak hanya baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh saja, akan tetapi sayuran hijau juga menurut dr. Saddam Ismail dapat menjaga kesehatan organ usus dan pencernaan.
Seperti diketahui, sayuran hijau tinggi akan antioksidan, serat, dan juga vitamin serta mineral yang diperlukan oleh tubuh.
