dr Ema Bagikan Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami Tanpa Obat, Dijelaskan dr. Ema Surya Pertiwi

PRFMNEWS - Dokter Ema Surya Pertiwi membagikan 8 cara alami menurunkan kolesterol yang bisa kalian terapkan.

Kadar kolesterol yang tinggi tidak boleh dibiarkan begitu saja karena dapat menyebabkan komplikasi beberapa penyakit berbahaya seperti jantung, stroke dan penyumbatan pembuluh darah.

Kali ini dokter Ema membagikan 8 cara alami yang bisa kalian lakukan. Berikut penjelasannya seperti dikutip dari kanal YouTube Emasuperr:

Baca Juga: Waspada dengan Jenis Makanan dan Minuman Ini, Bisa Bikin Tingkat Kesuburan Pria Menurun

Baca Juga: Raja Salman Kirim Doa dan Harapan Baik untuk Negara Islam yang Merayakan Idul Adha

1. Merubah Pola Makan

Salah satu cara yang bisa kalian terapkan adalah dengan merubah pola makan, terutama makanan yang meningkatkan kolesterol pada tubuh.

Contohnya seperti makan daging merah, makanan tinggi gula, yang manis-manis, donat, minuman boba, tinggi lemak jenuh, mentega, kripik kentang.

Selain itu makanan tinggi garam juga bisa meningkatkan tekanan darah serta meningkatkan risiko menumpuknya kolesterol pada tubuh.