Network
Pilihan makanan lain yang juga dapat menurunkan kolesterol adalah jagung, kedelai, kacang merah, dimana kaya akan sterol maupun stanol yang dapat membantu mengusir LDL ataupun lemak jahat pada tubuh dan menurunkan kolesterol.
Selanjutnya yaitu tomat yang bisa kalian konsumsi dengan cara diblender dan diminum pagi hari ataupun malam hari untuk membantu menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Tips untuk Kamu yang Hobi Liburan Tapi Harus Sambil Bawa Anak
Baca Juga: Tumbangkan Pasangan China, The Daddies Melaju ke Final Malaysia Masters 2022
3. Hindari Kopi dan Gula
Dimana kopi yang tidak disaring terbukti bisa meningkatkan kolesterol pada tubuh, selain kopi, gula juga diketahui dapat meningkatkan kolesterol pada tubuh.
Bagi kalian pencinta kopi sebaiknya mulai sekarang hindari untuk mengkonsumsi keduanya atau mulai mengurangi porsinya.
4. Merubah Pola Hidup
Pola hidup yang bisa kalian terapkan untuk membantu menurunkan kolesterol yaitu sering berjemur di pagi hari minimal 30 menit.
Kolesterol berfungsi untuk mensinstesis vitamin D untuk kesehatan tulang, jadi ketika kita berjemur, itu dapat membantu produksi vitamin D pada tubuh.
