Network
Selain itu, alpukat dapat menurunkan risiko terkena sindrom metabolik, yang menjadi pemicu utama diabetes.
Kalian bisa mengkonsumsinya secara langsung, ataupun dijadikan salad, selai, serta dijadikan isian sandwich.
Baca Juga: 9 Buah yang Direkomendasikan Dokter untuk Penderita Diabetes, Bisa Kendalikan Kadar Gula Darah Kamu
7. Okra
Okra adalah sumber makanan yang kaya akan senyawa penurun gula darah. Di negara Turkey sendiri, biji okra sudah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengobati diabetes, karena sifat penurun gula darah yang kuat.
Itu lah tadi 7 buah dan sayur yang bisa menjadi pilihan penderita diabetes untuk menurunkan kadar gula darah.
Walaupun buah dan sayur tersebut dapat menurunkan kadar gula darah, tetapi perlu diingat agar jangan mengkonsumsinya secara berlebihan.***
