Network
Brokoli memiliki sifat yang bisa menurunkan gula darah.
Penelitian atas hewan dan manusia menunjukkan ekstrak brokoli memiliki efek anti diabetes yang kuat, sehingga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
Brokoli dapat membantu menurunkan kadar insulin, dan melindungi tubuh dari radikal bebas yang berbahaya, sehingga dapat menurunkan metabolisme pada tubuh.
Makanan penurun gula darah ini, adalah salah satu makanan yang rendah karbohidrat, sehingga dapat membantu menurunkan gula bagi penderita diabetes.
Kalian bisa mengkonsumsinya dengan secara mentah atau dikukus ringan.
2. Apel
Apel adalah salah satu makanan yang sangat baik untuk menurunkan gula darah bagi penderita diabetes dan juga mudah ditemui dimana-mana.
Apel memiliki kandungan sebesar 21 gram karbohidrat dan 77 kalori.
Buah apel juga kaya akan serat dan dapat menjadi sumber vitamin C yang sangat baik bagi tubuh.
Bahkan buah apel juga ternyata mengandung indeks glikemik yang rendah dibawah 55, dimana bagus bagi penderita diabetes.
