Menentukan Keberhasilan Diet Namun Sering Diabaikan, Ini Jam Diet yang Disarankan Oleh dr. Saddam Ismail

“Makan siang sebaiknya dilakukan sebelum jam 15.00 sore,” sambung dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Pria Asal Cimahi Meninggal Dunia Saat Sedang Mendaki di Gunung Slamet

4. Cemilan siang

Cemilan siang juga hanya dikhususkan bagi orang yang suka ngemil saja. Kemudian disarankan mengkonsumsi makanan sehat seperti sayuran hijau, kacang- kacangan rebus, atau buah-buahan.

“Waktu untuk makan juga sama dua atau empat jam sesudah makan siang,” kata dr. Saddam Ismail.

5. Makan malam yang efektif

Terakhir jadwal atau jam diet yang disarankan saat makan malam yang efektif adalah jam 17.00 sampai 19.00.

Dokter Saddam Ismail mengatakan antara jam tersebut merupakan jam yang efektif untuk memproses makanan yang dikonsumsi saat makan malam tadi.

Baca Juga: Jemaah Haji Gelombang 2 Indonesia Tiba di Jeddah Hari Ini, Embarkasi Jakarta yang berasal dari Lebak Banten

Selain itu, porsi makan juga harus porsi diet bukan makan berlebih.