Network
6. Minum air dingin dan air hangat pada waktu yang tepat
Minum air dingin akan membuat lambung membakar kalori lebih banyak untuk menstabilkan suhu.
Kemudian dr. Ema menyarankan mengkonsumsi air dingin saat menyantap buah-buahan dan sayuran.
Namun jika sedang makan makanan berlemak disarankan agar meminum air hangat untuk mempermudah lambung mencerna lemak yang dimakan.
7. Hindari makan nasi hangat
Makanan karbohidrat hangat akan mempermudah tubuh menyerap makanan tersebut dan membuat kadar gula meningkat lebih cepat sehingga membuat cepat merasa lapar.
Sedangkan jika mengkonsumsi nasi dengan kondisi dingin hal tersebut dapat mengurangi 50-60% penyerapan karbohidrat dalam tubuh.***
