Network
Diuretik dapat mengeluarkan cairan-cairan yang tidak diperlukan pada tubuh. Selain itu mengkonsumsi kopi bening pada pagi hari dapat membantu mempercepat buang air besar.
2. Minum teh hijau
Minum teh hijau disarankan 2 kali sehari, pada saat sela-sela makan siang antara jam 10-11.
Selanjutnya selain saat makan siang ditambah saat akan makan malam jam 4-5 sore, atau bisa juga saat ingin ngemil diganti dengan mengkonsumsi teh hijau.
Karena dengan minum teh hijau dapat mengurangi keinginan untuk makan yang manis-manis atau makan terlalu banyak.
3. Mandi air dingin
Dokter Ema menyebutkan bahwa tubuh akan selalu mempertahankan suhu sekitar 36-37 derajat celcius.
Jika pada lingkungan yang suhunya lebih rendah maka tubuh akan membakar kalori dan lemak lebih banyak, untuk meningkatkan suhu tubuh agar sistem metabolisme berjalan dengan baik.
“Oleh karena itu mandi dengan air dingin bisa menjadi cara untuk diet, hal itu dikarenakan suhu yang dingin dapat membuat tubuh membakar kalori dan lemak lebih banyak,” jelas dr. Ema.
