Ingin Kurus Tapi Malas Olahraga? Ikuti 7 Cara Diet ala dr Ema Surya Pertiwi yang Bisa Bikin Badan Langsing

Baca Juga: Cocok untuk Diet, 5 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama Kata dr. Saddam Ismail, Salahsatunya Sup

4. Minum jeruk hangat setiap makan makanan berlemak

Selain kaya akan vitamin C, jeruk hangat kaya dengan vitamin c maupun zat antioksidan dan dapat mempercepat proses penghancuran lemak pada lambung maupun usus.

Selain itu air hangat dapat membantu pencairan lemak pada lambung sehingga meminimalisir risiko perut buncit.

5. Pilih buah utuh dari pada jus

Saat mengkonsumsi buah yang utuh buah tersebut tentunya akan dikunyah oleh gigi, sehingga memakan buah utuh memerlukan energi banyak untuk mengunyah.

Buah yang dikunyah tadi masuk pada lambung dengan kondisi belum terlalu lumat sehingga lambung akan memerlukan energi untuk menghancurkan buah tersebut.

Oleh karena itu penghancuran buah tersebut memerlukan waktu dan energi lebih banyak bagi tubuh untuk menyerap buah tersebut.

Baca Juga: Cocok untuk Diet, 5 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama Kata dr. Saddam Ismail, Salahsatunya Sup

Selain itu manfaat lainya lambung akan merasa kenyang lebih lama sehingga keinginan untuk makan akan berkurang.