Network
Menurut dia, menurunkan berat badan bisa dengan mengganti nasi putih menjadi nasi merah, nasi coklat, ataupun nasi hitam yang yang tentunya masih memiliki serat yang cukup banyak.
"Karena sebenarnya yang dibutuhkan bukan nasi putihnya, melainkan karbohidrat yang terkandung dalam nasi putih tersebut," jelas dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa karbohidrat sebenarnya tidak hanya terdapat pada nasi putih saja.
“Pada buah-buahan juga terdapat karbohidrat, jadi dengan mengurangi nasi putih bukan berarti kita anti karbohidrat tetapi tubuh butuh karbohidrat komplek,” tegas dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Apakah Set Top Box TV Digital Pakai Kuota Internet? ini Penjelasannya
Praktisi herbal tersebut mengatakan bahwa karbohidrat komplek tersebut bisa didapatkan dari beras coklat, beras merah, dan beras hitam.
Pada jenis beras tersebut terdapat karbohidrat komplek yang sehat dan tinggi serat dan baik untuk yang sedang menurunkan berat badan.
Selain itu, mengkonsumsi healthy food menjadi salah satu tambahan tips dari dr. Zaidul Akbar agar berhasil menurunkan berat badan.
“Kemudian cara memasak juga mempengaruhi kualitas makanan sehingga disarankan agar jangan menghangatkan makanan yang diulang tapi masak makanan yang saat itu habis,” tutur dr. Zaidul Akbar.
