Network
PRFMNEWS – Mengonsumsi buah-buahan sudah pasti memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, tak terkecuali buah delima.
Delima memiliki ciri-ciri buah yang kecil yang terdapat dalam balutan kulit yang berbentuk bulat dengan ujung bawah buah terlihat seperti kuncup yang mekar.
Buah delima memiliki beberapa jenis yang dapat dikenali dari warnanya yaitu delima merah, delima ungu dan delima putih.
Delima juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh, berikit beberapa manfaat buah delima :
1. Menguatkan tulang
Buah delima mengandung flavonoid yang dapat mencegah peradangan dalam tubuh yang dapat menyebabkan masalah seperti kerusakan tulang rawan dan osteoartritis.
Osteoartritis adalah suatu kondisi dimana tulang rawan sendi dan tulang dibawahnya yang menyebabkan nyeri dan kekakuan pada daerah pinggul, lutut dan ibu jari. Penelitian yang dilakukan oleh journal of nutrition membuktikan bahwa ekstrak delima dapat mencegah kerusakan sendi pada penderita osteoartritis.
2. Mengurangi stres
Stres yang bisa mendera tubuh diantaranya stres oksidatif dan stres psikologis. Pada sebuah penelitian membuktikan bahwa seseorang yang rutin mengkonsumsi jus delima memiliki kadar hormon kortisol yang lebih rendah.
Hormon kortisol adalah hormon yang dapat memicu stres, jadi jika memiliki kadar hormon kortisol rendah akan membuat anda tidak mudah stres.
3. Meningkatkan kekebalan
Dalam delima terdapat kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi. Hal tersebut membuat buah delima dapat meningkatkan kekebalan tubuh yang hebat.
Vitamin C dapat membantu meningkatkan antibodi yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh anda.
