Network
PRFMNEWS - Salah satu minuman yang bermanfaat bagi tubuh ialah susu. Susu biasanya berasal dari sapi, kambing, dan kerbau.
Susu dapat dinikmati langsung, atau diolah dulu seperti olahan yogurt, keju, dan masih banyak olahan susu lainnya yang tak kalah enak rasanya.
Susu biasanya diminum saat sebelum dan sesudah beraktifitas maupun dapat menjadi minuman saat anda sedang merasa tidak sehat.
Baca Juga: Dua Orang Tewas Tertimpa Pohon di Jalan Tamansari, Pemkot Bandung Bisa Dituntut ke Jalur Hukum?
Ada banyak lagi manfaat susu seperti berikut:
Kandungan protein yang melimpah
Protein adalah salah satu asupan yang dibutuhkan oleh manusia. Saat anda rutin meminum susu, protein yang ada dalam susu akan membantu proses tumbuh kembang, memperbaiki sel, dan meregulasi sistem kekebalan. Dan kandungan protein tinggi didapati dalam kasein dan protein whey.
Kasein akan mendominasi sebanyak 70% hingga 80% kandungan protein pada susu sapi.
Sedangkan protein whey terkandung 20% protein dengan kandungan bermanfaat lainnya seperti asam amino isoleusin dan valin yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
