Network
10. Jus apel
Selain buah plum, jus buah lainnya yang disebut mampu melancarkan BAB yaitu jus apel.
Begini, buah apel mungkin mengandung asam malat yang dapat meningkatkan fungsi pencernaan dan organ hati.
Bila dikombinasikan dengan serat dan mineral, jus apel mungkin bisa meredakan kram atau kembung akibat sembelit.
Tak hanya itu, kandungan sorbitol di dalam apel pun telah terbukti dapat membantu melancarkan saluran pencernaan. Dengan begitu, pergerakan kotoran pun akan menjadi lebih lancar.
Baca Juga: Tingkah Usil Menteri PUPR Basuki Cek Baju Erick Thohir saat Upacara HUT ke-78 RI
11. Jus pir
Mirip dengan apel, kandungan sorbitol di dalam jus buah pir membuatnya menjadi minuman pelancar BAB yang cukup populer.
Hal ini dikarenakan sorbitol pada pir tidak dipecah di usus kecil, sehingga sejumlah air bisa tertahan selama proses pencernaan.
Air tersebut menjadi pelumas pada saluran usus dan membantu merangsang gerakan peristaltik. Peningkatan gerakan tersebut bisa meredakan gejala sembelit.
