Network
Salah satu bahan makanan dengan tekstur kenyal yang satu ini memiliki beragam kandungan baik dan manfaat di dalamnya.
Jus lidah buaya tak hanya dapat mempercepat proses metabolisme dan membakar kelebihan lemak, namun juga dapat melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh. Kamu dapat mengolahnya menjadi jus yang segar dan sehat.
5. Kombucha
Minuman teh yang difermentasi ini sarat dengan probiotik dan penelitian terbaru, diterbitkan dalam jurnal Clinical Nutrition, menemukan bahwa mengonsumsi probiotik mengurangi 'waktu transit usus' (alias berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melewati sistem subjek), meningkatkan frekuensi tinja dan kembung berkurang.
Tapi temuan itu paling signifikan ketika beberapa jenis probiotik dikonsumsi (bukan hanya satu). Untungnya, kombucha menawarkan berbagai strain probiotik dan kuantitas yang tinggi.
Baca Juga: Perumda Pasar Juara Kota Bandung Berencana Renovasi Pasar Sadang Serang Selama 60 Hari
6. Jus Buah Segar
Jus buah seperti pir, apel, dan aprikot diketahui dapat meredakan sembelit. Jus apel mempunyai rasio kandungan fruktosa terhadap glukosa dan sorbitol yang cukup tinggi sehingga dapat membantu meredakan sembelit dengan lembut.
7. Jus Prune
Jus prune mengandung sorbitol sebagai pencahar alami. Efek jus prune ini bisa mengatasi kasus sembelit kronis dan memperbaiki keluhan konstipasi tanpa membuat perut kembung, diare, atau mencret. Minum jus prune secara rutin bisa membuat sistem pencernaan yang lebih baik.
