Cegah dan Atasi Saraf Kejepit dengan Mudah, Begini Caranya kata dr Saddam Ismail

Kedua, hindari duduk terlalu lama atau dalam posisi statis yang lama, lakukan relaksasi setiap satu jam sekali, seperti peregangan otot dengan menarik kedua tangan ke belakang, untuk mencegah terjadinya saraf terjepit.

Ketiga, konsumsi makanan yang kaya kalium dan kalsium untuk menjaga kesehatan tulang dan otot, sebagai upaya mencegah terjadinya saraf terjepit.

Keempat, hindari kebiasaan membuang sendi atau tulang seperti menghentakkan leher atau pinggang hingga berbunyi. Hal ini tidak dianjurkan karena dapat memicu masalah kesehatan, termasuk saraf terjepit.

Keempat, hindari meletakkan dompet di kantong belakang karena dapat membuat posisi duduk menjadi tidak lurus dan berisiko untuk kesehatan, termasuk risiko saraf terjepit.

Dengan mengikuti langkah-langkah tersebut, diharapkan dapat membantu mengatasi saraf terjepit dan mencegah terjadinya kondisi tersebut.

Penting juga untuk berkonsultasi dengan tenaga medis jika gejala saraf terjepit berlanjut atau memburuk.***