7 Makanan yang Terbukti Bisa Lancarkan Sirkulasi Darah dan Terhindar dari Penyakit, Kata dr Ema

Baca Juga: Dokter Ema Sebutkan 9 Tanda Sirkulasi Pembuluh Darah Tidak Lancar, Termasuk Sering Kesemutan dan Kram

Selain itu jika kalian rutin mengkonsumsi bawang putih sebanyak 2 kali sehari selama tiga bulan itu bisa mengalami peningkatan aliran darah sekitar 50 persen pada tubuh.

Namun tidak disarankan bagi pasien penderita jantung maupun stroke yang telah disarankan dokter mengkonsumsi obat.

2. Capsaicin

Capsaicin merupakan senyawa yang membuat cabe menjadi pedas sekali dan ternyata bisa membantu menurunkan tekanan darah dan memperluas pembuluh darah.

“Karena adanya oksida nitrat yang dikandung oleh cabai, selain itu cabe juga bisa membantu menurunkan plak di area pembuluh darah arteri,” tutur dr Ema.

Baca Juga: Lemak Menumpuk di Jantung dan Pembuluh Darah Bikin Khawatir, Nih Resep Bersih-Bersih Ala dr Zaidul Akbar

3. Kunyit

Kunyit diketahui memiliki sejumlah manfaat dan kerap digunakan untuk pengobatan tradisional. Salah satunya kunyit bisa membantu memperlebar pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah.

“Kurkumin yang ditemukan dalam kunyit itu membantu meningkatkan produksi oksida nitrat yang bisa mengurangi stres oksidatif dan mengurangi peradangan atau inflamasi di area pembuluh darah,” jelasnya.