Network
Sehingga dr Zaidul Akbar menerangkan 2 hal terkait pola diet yang terbaik tanpa melakukan olah raga yakni sebagi berikut:
1. Tidak Berlebihan.
Dokter sekaligus penceramah yakni dr Zaidul Akbar menerangkan bahwa diet yang terbaik adalah tidak berlebihan dalam hal makan.
“Tidak berlebihan, bahkan Nabi mengatakan ‘makanlah saat lapar dan berhentilah sebelum kenyang’. Itu adalah pola diet yang paling mudah kita bisa terapkan,” ucap dr Zaidul Akbar.
“Rasul tidak menganjurkan untuk terus menerus makan tiap hari,” tambahnya.
Baca Juga: Konsumsi Kurma Tidak Menyebabkan Gula Darah Tinggi? Begini Penjelasan dr. Cahyo
2. Berpuasa
Melakukan aktifitas puasa cenderung dapat menurunkan berat badan, karena sampah-sampah di badan seperti lemak yang menumpuk bisa hilang karena puasa.
Sehingga dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa puasa bisa jadi pola diet yang terbaik tanpa harus melakukan olah raga.
“Sangat gampang dan sangat mudah bisa diterapkan untuk kita di zaman sekarang ini dan tidak kalah pentingnya mungkin banyak Bapak/Ibu sekalian yang belum tahu bahwa ternyata Nabi SAW juga menerapkan pola diet yang paling luar biasa berkah yaitu puasa atau yang sekarang ada yang menyebutnya intermittent atau menyegajakan lapar,” pungkasnya.***
