Network
Ikan memiliki kandungan omega 3 yang sangat cocok untuk menu diet.
Ikan yang memiliki kandungan tinggi omega 3 biasanya ditemukan di ikan tuna, salmon, makarel dan lain-lain.
Selain itu, kandungan yang ada dalam ikan juga bagus untuk perkembangan otak sehingga membuat orang menjadi lebih mudah dalam mempelajari dan memahami sebuah ilmu.
Baca Juga: Awas! Tanpa Disadari 6 Makanan Ini Menjadi Penyebab Gula Darah Tinggi, kata dr. Ema
6. Sup
Sup juga merupakan salah satu menu yang sering dikonsumsi bagi orang-orang yang sedang menjalani program diet.
Disarankan untuk membuat sup dari rumah saja dan jangan terlalu asin.
7. Cemilan diet
Cemilan diet yang dimaksud adalah cemilan-cemilan dari sayur-sayuran dan buah-buahan.
Ketika seseorang yang melakukan diet dan ingin mengkonsumsi makanan kecil sebagai cemilan, maka disaranakan untuk mengkonsumsi sayuran atau buah.***
