Network
PRFMNEWS - Gula darah tinggi sering kali disebabkan dari makanan-makanan tertentu.
Apalagi, makanan tersebut tidak kita sadari bahwa bisa menyebabkan kadar gula darah tinggi dalam tubuh.
Dokter Ema Surya Pertiwi atau biasa disapa dr. Ema, mengungkapkan bahwa ada 6 makanan yang menyebabkan gula darah tinggi tanpa kita sadari.
Baca Juga: Dokter Cahyo Sarankan Lakukan 6 Pencegahan Ini Agar Tidak Terjadi Luka Diabetes
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Emasuperr, berikut 6 makanan yang menyebabkan gula darah tinggi tanpa kita sadari, menurut dr. Ema.
1. Karbohidrat kompleks atau karbohidrat sederhana
Karbohidrat kompleks atau karbohidrat sederhana umumnya mengandung kaya akan serat dan kadar gula yang rendah.
Biasanya karbohidrat tersebut biasanya ditemukan dibeberapa makakan pokok, salah satunya nasi putih.
Namun perlu diketahui, jika mengkonsumsi Karbohidrat kompleks atau karbohidrat sederhana dalam jumlah yang banyak bisa menyebabkan gula darah menjadi tinggi.
Disarankan untuk mengganti karbohidrat tersebut dengan karbohidrat yang tidak memiliki gula, seperti nasi merah, nasi jagung dan lain-lain.
