7 Makanan ini Cocok Menurunkan Berat Badan dan Penumbuhan Massa Otot, kata dr. Saddam Ismail

Hal tersebut dikarenakan oatmeal memiliki kandungan yang membuat seseorang kenyang lebih cepat dan lapar lebih lama.

Oatmeal juga sering dicampurkan oleh susu sebagai penambah asupan untuk program diet.

Namun, disarankan untuk tidak mengkonsumsi susu dari susu kental manis, karena susu kental manis memiliki kandungan yang sangat tinggi.

Baca Juga: Lakukan Cara Ini Selama Satu Minggu Saja, Berat Badan Dijamin Turun dengan Cepat, Kata dr. Zaidul Akbar

4. Telur

Telur menjadi menu andalan bagi seseorang yang sedang menjalani program diet.

Namun, disarankan untuk mengkonsumsi putih telurnya saja karena putih telur mengandung tinggi protein dan rendah lemak sehingga cocok untuk diet.

Karena tingginya protein dalam putih telur, sehingga cocok bagi penumbuhan massa otot.

Disarankan untuk mengkonsumsi putih telur dengan direbus bukan digoreng.

5. Ikan