Network
PRFMNEWS - Tidak sedikit orang yang meyakini bahwa diet air putih dapat membantu menurunkan berat badan.
Ternyata selain dapat melembabkan kulit dan melancarkan pencernaan, air putih dapat membantu menurunkan berat badan.
Diet air putih sendiri merupakan salah satu jenis diet yang paling gampang untuk dilakukan, karena diet air putih hanya membuat kita minum lebih banyak dari biasanya.
Baca Juga: Persib Bandung Berhasil Pertahankan Kemenangan Atas Barito Putera, Luis Milla Senang Bukan Kepalang
Dengan mengkonsumsi air putih selain dapat membantu membakar lemak lebih cepat, minumair putih dapat meningkatkan konsentrasi kita.
Saat melakukan diet air putih ini kita tidak hanya minum air saja, tetapi diimbangi dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang bernutrisi.
Selain itu saat melakukan diet air putih ada jadwal tertentu untuk meminumnya.
Pertama saat sarapan kita dapat minum satu gelas air putih ditambah dengan memakan buah-buahan seperti pisang atau apel.
Pada makan siang sebelum makan kita bisa minum satu gelas air putih, kemudian ditambah mengkonsumsi sayur-sayuran.
Lalu saat sore hari minum satu gelas air putih ditambah dengan makan yoghurt yang tidak berasa atau diganti dengan buah-buahan.
Kemudian pada malam hari kita bisa makan daging, ikan, dan juga telur, tidak lupa minum air putih dna juga buah sebagai penutup.
Intinya dalam diet air putih ini kita disarankan minum air putih sebanyak 4 liter air putih dalam sehari.
Baca Juga: Tak Perlu Antre, Begini Alur Pendaftaran Online Bagi Pasien BPJS Kesehatan
Jika bosan dengan rasa air putih yang hambar maka bisa ditambahkan dengan buah-buahan sebagai perasa dalam air.
Diet air putih juga perlu diimbangi dengan mengkonsumsi jenis-jenis makanan yang kaya akan nutrisi.
Diantara banyaknya manfaat air putih bagi program diet, ternyata air putih memiliki efek samping jika dikonsumsi berlebihan.
Jika terlalu dikonsumsi secara berlebihan, air putih juga dapat merusak ginjal dan keracunan air putih, yang dimana penderitanya akan merasakan mual dan pusing.
Baca Juga: 12 Tanaman Pengusir Serangga Ampuh di Rumah, Bye Nyamuk dan Serangga!
Maka dari itu walau disarankan diminum lebih banyak tetap harus menjaga takaran minum air putih setiap hari.
Itulah penjelasan mengenai diet air putih, semoga bermanfaat.***
