Network
Kurma ruthab tidak mengandung gula dan kalori yang cukup banyak. Sehingga sangat cocok dikonsumsi untuk menstabilkan gula darah.
Kemudian, kandungan serat pada kurma ruthab lebih tinggi, sehingga akan merasa kenyang lebih lama dan menurunkan nafsu makan kita agar tidak makan berlebihan.
“Pantas saja ini manfaatnya bisa menstabilkan gula darah,” jelas dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Jokowi Mengatakan Xi Jinping dan Vladimir Putin akan Hadir di KTT G20 Bali
2. Melancarkan pencernaan
Kandungan serat dari kurma ruthab atau kurma muda ini adalah dapat melancarkan pencernaan, dan menjaga Kesehatan pencernaan.
3. Membantu memenuhi kebutuhan cairan
Kurma ruthab atau kurma muda, jika dibandingkan dengan kurma matang tentu kandungan air kurma muda yg lebih banyak mengandung air.
Sehingga dapat membantu untuk memenuhi cairan untuk tubuh kita.
“Walupun kandungan airnya lebih banyak, dan bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan tapi jangan salah sangka sampai tidak minum air sama sekali,” tegas dr. Saddam Ismail.
