5 Jenis Makanan yang Bisa Bantu Kenyang Lebih Lama, Cocok Untuk Anda Sedang Ingin Diet, Kata dr. Saddam Ismail

2. Alpukat

Healthy vlogger dr. Saddam Ismail mengatakan bahwa buah alpukat merupakan salah satu buah yang dapat membuat kenyang lebih lama.

“Sehingga dapat mengganti menu makan siang agar lebih sehat,” tambah dr. Saddam Ismail.

Selain itu, dr. Saddam Ismail juga menyarankan agar mengkonsumsi buah alpukatnya cukup setengah saja.

Kemudian cara pengolahan buah alpukat juga harus diperhatikan, jangan menggunakan gula tambahan, susu kental manis, dan cukup buah alpukatnya saja.

Baca Juga: 5 Bahan Herbal Ini Ampuh Melancarkan Menstruasi yang Tidak Teratur, No 2 dan 3 Banyak Manfaatnya

3. Telur

Putih telur telah lama dikenal sebagai salah satu jenis makanan yang dapat membantu program diet kita.

Ini dikarenakan putih telur tinggi protein sehingga putih telur dapat mengenyangkan.

4. Gado-gado