Network
Walau terdengar aneh, ternyata gado-gado dapat dikonsumsi untuk membantu program diet, karena bisa membuat kenyang lebih lama.
“Mengkonsumsi gado-gado sebagai menu makan siang, ini karena gado-gado kaya akan gizi dan nutrisi,” jelas dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Bahagiakan Para Siswa Difabel, DT Peduli Gelar Qurban Festival di SLB C Perwari Kuningan
5. Ayam dan ikan
Ayam dan juga ikan memiliki protein rendah lemak, sehingga disarankan dikonsumsi untuk membantu program diet, karena dapat mengenyangkan lebih lama.
“Protein rendah lemak yang terdapat pada ayam ataupun ikan, baik ikan tuna ataupun sarden ini tidak membuat gemuk, karena jenis makanan tersebut dapat membuat cepat kenyang,” tambah dr. Saddam Ismail.
Akan tetapi ayam dan juga ikan harus diolah dengan cara yang sehat serta hindari bagian yang berlemak agar hasilnya menjadi lebih optimal.***
