Network
Sama seperti sayuran lainnya, kol tinggi kandungan serat, vitamin, dan antioksidan. Kol juga rendah kalori namun bisa membuat seseorang lebih cepat kenyang karena berserat tinggi.
“Caranya, bisa dikukus atau diolah sesuai selera (selama tidak dimasak dengan minyak goreng),” terangnya.
Baca Juga: Kasus Covid-19 Global Meningkat, Wiku Minta Indonesia Kembali Waspada
5. Kembang kol
Sayuran ini bisa jadi pilihan untuk menu diet. Selain serat dan vitamin yang cocok untuk diet, kandungan antioksidan di dalam kembang kol juga efektif mencegah kanker.
Anda dapat mengonsumsi daftar sayuran yang efektif membakar lemak ala dr. Saddam Ismail tersebut secara bergantian sebagai menu diet harian.
Pastikan tetap konsisten dan rutin menaruh menu sayuran tersebut untuk makin mendukung keberhasilan program diet penurunan berat badan Anda, juga menghindari dari ancaman diabetes, kanker, serta penyakit jantung. ***
